Die drei Atemphasen Einatem – Ausatem – Atemruhe bewegen den Körper und regen die Durchblutung, den Muskelaufbau und das vegetative Nervensystem an. Das achtsame Wahrnehmen fördert das Bewusstsein für Wohlspannung
Die Atembewegung basiert auf Einatem - Ausatem und Atemruhe. Alle drei Phasen bewegen den Körper und regen dadurch die Durchblutung, den Muskelaufbau und das vegetative Nervensystem an. Die achtsame Wahrnehmung des eigenen Atemrhythmus und des individuellen Bewegungsablaufs ermöglicht Ihnen einen nachhaltigen Spannungsaufbau und fördert Ihre Beweglichkeit. Ebenso finden Sie den Zugang zu Handlungsalternativen bei fehlendem Wohlbefinden oder Energieverlust in Ihrem Alltag. Sie regulieren sich selbst und erlangen Gelassenheit und Wohlspannung.
Mittels einfacher Atem- und Bewegungsübungen im Liegen auf der Matte erfahren Sie die Wirkung im achtsamen Atmen auf Ihre Körperspannung, die Stoffwechselregulation und das vegetative Nervensystem. Damit fördern Sie Ihre Beweglichkeit sowie den Aufbau Ihrer Muskulatur in Ihrem eigenen Rhythmus und Ihrer Möglichkeit. Das Bewusstsein für Wohlspannung und Körperspannung wenden Sie achtsam und nachhaltig in Ihrem Alltag an.
Der Kurs eignet sich für
Menschen, die sich für einen achtsamen und nachhaltigen Kraftaufbau interessieren
Interessierte an der Ausbildung in Atemtherapie nach Middendorf die ihre Erfahrungen ergänzen und vertiefen möchten.
Therapeut*innen aus anderen Fachbereichen, die sich mit dem Atem, auf der Grundlage des Erfahrbaren Atem nach Middendorf, auseinandersetzen wollen.
Es werden die Anzahl besuchter Stunden als Weiterbildungsstunden bestätigt
Veranstalter
Ateminstitut Schweiz
agathe löliger gmbh
Ort
Ateminstitut Schweiz
Spitalackerstrasse 67
3013 Bern
Fr. 27.50 pro Lektion
Die Anmeldung gilt jewils für ein Quartal (von Schulferien zu Schulferien) - ein Einstieg ist jederzeit möglich
Anmeldungen werden der Reihenfolge nach Eingang berücksichtigt.
Die Teilnehmer*innen-Anzahl auf maximal 12 Personen beschränkt.
