Detail

Atempause am Abend

Während den Schulwochen regelmässig am Mittwochabend 17.30-18.30 Uhr den Atem pflegen – vor Ort oder Online

Die Atembewegung als Orientierung für Gelassenheit im Alltag nutzen und über Atem- und Bewegung zur Ruhe kommen und revitalisieren.

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Meditation in Bewegung und Atem am Abend ist eine Einladung für alle Menschen, die gerne innehalten und sich eine Atempause gönnen wollen. In der Gruppenstunde lernen Sie die Bedeutung und Wirkung des eigenen Atems in seinem Rhythmus und seiner Kraft kennen. Damit fördern sie Ihr Wohlbefinden.

Ihre Kenntnisse der anatomischen und physiologischen Beschaffenheit des Zwerchfells in Bezug zur Atembewegung vertiefen Ihr Verständnis für die Wohlspannung des Körpers. Zudem lernen Sie die Regulationsmechanismen in Zusammenhang mit dem vegetativen Nervensystem verstehen. Auf Grund des Schlüssels des Erfahrbaren Atems «Sammeln – Empfinden – Atmen» erfahren Sie die Wirkmechanismen der Atem- und Körperübungen. Dadurch regen Sie Ihr Bewusstsein für persönlich dienliche Atem- und Bewegungsübungen zur Förderung der inneren Ruhe an.

Lerngewinn

Konkrete Atem- und Bewegungsarbeiten regen Ihre Wahrnehmung der Körperspannung und Empfindung an. Sie erforschen das Anwesend sein, Empfinden und Atmen in Bezug zur Zwerchfellbewegung. Die Erfahrung des weit und schmal Werdens im Erfahrbaren Atem®, auf Grund der Gesetzmässigkeit der Atembewegung, vertieft Ihr Verständnis für die Wirkung auf das vegetative Nervensystem. Sie verbinden Ihre Erfahrungen mit der Auswirkung auf Ihre innere Ruhe und Vitalkraft und nutzen diese in Ihrem persönlichen Alltag.

Zielgruppe/Voraussetzung

Der Kurs eignet sich für

  • Menschen, die erfahren möchten, wie sich ihr Atem in der Bewegung auf die innere Ruhe auswirkt
  • Menschen, die sich für die Regulierung des vegetativen Nervensystems im Alltag interessieren
  • Interessierte an der Ausbildung in Atemtherapie nach Middendorf die ihre Erfahrungen ergänzen und vertiefen möchten.
  • TherapeutInnen aus anderen Fachbereichen, die sich mit dem Atem, auf der Grundlage des Erfahrbaren Atem nach Ilse Middendorf, auseinandersetzen wollen.

Weiterbildungsbestätigung

Es werden die Anzahl besuchter Stunden als Weiterbildungsstunden bestätigt

Dozentin

Agathe Löliger Ursenbacher

  • KomplementärTherapeutin mit eidg. Diplom
  • Atemtherapeutin nach Middendorf
  • Supervisorin OdA KT
  • Dipl. Hebamme HF
  • Ausbilderin mit eidg. Fachausweis

Veranstalter/Ort

Veranstalter

Ateminstitut Schweiz
agathe löliger gmbh

Ort

Ateminstitut Schweiz
Spitalackerstrasse 67
3013 Bern

oder Online

Kosten

Fr. 27.50 pro Lektion

Anmeldungsoptionen

Die Anmeldung gilt jewils für ein Quartal (von Schulferien zu Schulferien) - ein Einstieg ist jederzeit möglich

 

Anmeldungen werden der Reihenfolge nach Eingang berücksichtigt.

Die Teilnehmer*innen-Anzahl auf maximal 12 Personen beschränkt.

Registrierung

Atempause am Abend - wöchentlich (24.04.2024 - 26.06.2024 17.30 - 18.30 Uhr)
Wochenstunden
Mi, 24.04.2024
Bern
17:30 - 18:30
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