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Atmen und Bewegen Lungenliga Bern

für Menschen mit Sauerstofftherapie / COPD / Asthma / Bronchitis / Sonstiges, während der Schulwochen, donnerstags, 14.30 – 15.30


 

11. Januar - 05. April 2018

26. April - 05. Juli 2018

16. August - 20. September 2018

18. Oktober - 20. Dezember 2018

 

Mit Hilfe einer gezielten Atem- und Bewegungstherapie ist es möglich, die Lebensqualität trotz gesundheitlicher Einschränkungen zu steigern.

 

Atmen und Bewegen für Menschen mit Atemwegserkrankungen

 

Download Flyer

 

In den Kursen «Atmen & Bewegen» der Lungenliga Bern lernen die Teilnehmenden in kleinen Gruppen, ihre Beschwerden mit der richtigen Atemtechnik und angepassten Bewegungen besser zu bewältigen und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern.

 

Durch einfache Atem- und Bewegungsübungen erfolgt eine Kräftigung der Muskulatur und verspannte Körperregionen können gelockert werden. Die Übungen werden den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst.

Ziele

  • Erreichen einer optimalen Atmung
  • Beweglichkeit fördern
  • Kräftigung und Ausdauer

Zielpublikum

  • Erwachsene mit Atemwegserkrankungen

Kursort: Ateminstitut Schweiz

 

Zeit: Donnerstag 14.30 – 15.30 Uhr

 

Dauer

Halbjahreskurs, 16-18 Lektionen à 60 Minuten.
Schnuppern und Einstieg jederzeit möglich.

 

Bitte nehmen Sie im Vorfeld mit der Lungenliga Bern Kontakt auf.

 

Telefon: 031 300 26 26

Email:  info@lungenliga-be.ch

            www.lungenliga.ch

 

Kosten: Fr. 10.– pro Lektion (Zahlbar im Voraus pro Semester) Sozialtarif möglich

Jetzt anmelden!

 

Weiterbildung

Palliative care - berühren und berührt werden

Freitag und Samstag
9. und 10. November 2018

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Nachdiplom / Wiedereinstieg

Den Atem in seiner Substanz erfahren, erleben und schulen

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Vertiefungskurs im Erfahrbaren Atem® an Pfingsten

19. – 20. Mai 2018

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Die Atembehandlung

18. August 2018

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Supervision KomplementärTherapie

in der Gruppe

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Intervisionsnachmittage Atemtherapie Middendorf sbam

Erfahren – vertiefen – verstehen – vernetzen

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Psychosomatik in der Atemtherapie

08. Juni 2018 – 17. Mai 2019,
80 Stunden,
Dozentin: Ursula Schwendimann

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Tages- / Wochenkurse

Zwerchfell und Rücken / die Verbindung von Vorder- und Rückseite erfahren

Samstag, 09.15 – 16.00 Uhr
17. Februar 2018

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Zwerchfell und Beckenboden / das Becken und die Aufrichtung

Samstag, 09.15 – 16.00 Uhr
16. Juni 2018

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Zwerchfell und Stimme / der bewegte Rumpf und die Stimme

Samstag, 09.15 – 16.00 Uhr
01. September 2018

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Zwerchfell und Ruhe / Meditation in Bewegung, sitzend – stehend – gehend

Samstag, 09.15 – 16.00 Uhr
24. November 2018

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Atemgrundkurs

Samstag und Sonntag
06. / 07. Januar 2018
oder
11. / 12. August 2018

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Wochenstunden

Atempause am Mittag

während der Schulwochen,
dienstags, 12.15 – 13.15 Uhr

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Atmen und Bewegen am Morgen

während der Schulwochen
dienstags, 09.15 – 10.15 Uhr

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Meditation in Bewegung und Atem am Abend

während der Schulwochen,
montags, 18.15 – 19.15 Uhr

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Schwangerschaft

Individuelle Angebote für Frauen und Paare

Terminvereinbarungen auf Anfrage

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